PDF-Download Lebe leichter - Der Planer, by Heike Malisic Beate Nordstrand

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Lebe leichter - Der Planer, by Heike Malisic Beate Nordstrand

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Autorenkommentar

Heike Malisic ist mit einem Pastor verheiratet und leitet zusammen mit ihrem Mann das Christliche Zentrum Agape in Appenweier. Die fünffache Mutter wohnt mit ihrer Familie in Oberkirch. Zusammen mit Beate Nordstrand hat sie das "Lebe leichter" Programm entwickelt. Als Referentinnen sind die beiden in ganz Deutschland unterwegs und sind Autorinnen mehrerer Bücher. Sie bloggen auf www.lebeleichter.blogspot.de | www.lebe-leichter.org | www.bodyspiritsoul.de Beate Nordstrand ist mit einem Pastor verheiratet, arbeitet als selbstständige Diätassistentin und engagiert sich ehrenamtlich in ihrer Gemeinde "Lebendiges Wort" in Würzburg. Zusammen mit Heike Malisic hat sie das "Lebe leichter" Programm entwickelt. Als Referentinnen sind die beiden in ganz Deutschland unterwegs und sind Autorinnen mehrerer Bücher. Sie bloggen auf www.lebeleichter.blogspot.de | www.lebe-leichter.org | www.bodyspiritsoul.de

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Heike Malisic ist mit einem Pastor verheiratet und leitet zusammen mit ihrem Mann das Christliche Zentrum Agape in Appenweier. Die fünffache Mutter wohnt mit ihrer Familie in Oberkirch. Zusammen mit Beate Nordstrand hat sie das "Lebe leichter" Programm entwickelt. Als Referentinnen sind die beiden in ganz Deutschland unterwegs und sind Autorinnen mehrerer Bücher. Sie bloggen auf www.lebeleichter.blogspot.de | www.lebe-leichter.org | www.bodyspiritsoul.de

Alle Produktbeschreibungen

Produktinformation

Tageskalender: 128 Seiten

Verlag: SCM Hänssler; Auflage: New (20. April 2018)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 9783775152761

ISBN-13: 978-3775152761

ASIN: 3775152768

Größe und/oder Gewicht:

10,5 x 0,7 x 16,5 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.2 von 5 Sternen

9 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 226.241 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Der Planer ist super aufgebaut und eine große Hilfe die Lebe Leichter Prinzipien umzusetzen!Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der die Lebe Leichter in sein Leben integrieren möchte!Der Planer ist folgendermaßen aufgebaut:Seite 3: kurze Beschreibung der Lebe Leichter PrinzipienSeite 4: Gewichtsdokumentation der 12 Wochen... dann folgen jeweils 12 Wochen, die folgendermaßen aufgebaut sind:- Zu Beginn der Woche steht ein Lebe Leichter Ziel und man kann auch ein eigenes Ziel eintragen. Dann folgen passende Fragen, wodurch ich mich mit den Prinzipien auseinandersetzen soll.- Nun folgen 7 Seiten, eine Seite pro Tag, auf der ich meine Mahlzeiten, Getränke, Bewegung, Maxi und Notizen dokumentieren kann.- Die Woche wird abgerundet mit einer Seite Wochenfeedback mit hilfreichen Fragen.- Zum Abschluss folgt noch eine Seite mit wertvollen Tipps.Der Planer ist echt super!

Vom Inhalt her finde ich den Planer sehr gut. Man erhält viele nützliche Tipps und Ratschläge.Zum schreiben ist er allerdings sehr unhandlich und zu klein. Auch das Papier ist zum reinschreiben eher ungeeignet. Hier sollte nachgebessert werden! Alle anderen Bücher von Lebe Leichter finde ich nämlich klasse.

Sollte jeder lesen, der abnehmen möchte - spricht mich mehr an als jede Wunder-Diät, wo man angeblich super schnell abnimmt.

Ich bin sehr zufrieden mit dem Planer. Da ich mit dem Lebe Leichter Programm schon einige Kilos abgenommen habe,ist es wichtig mit dem Planer zu arbeiten.

Ich fand den Planer sehr hilfreich, um das Programm umzusetzen. Die Tipps waren motivierend, und es hilft einfach sehr, wenn man auf einen Blick sieht, was man an einem Tag schon gegessen habe bzw. vie viel man noch trinken muss. Die Tipps sind in dem selben, aufmunternden und mutmachenden Stil geschrieben wie das Buch dazu. Ich habe mir sogar, nachdem ich das Programm 12 Wochen durchgeführt habe, einen zweiten Planer zugelegt um fortzufahren. Es ist ansprechend aufgemacht, und man kann mit einem Kuli oder Bleistift problemlos drin schreiben. Gut, er bleibt nicht aufgeschlagen liegen, da hat meine Vorgängerin recht, aber ich hätte auch nicht gewollt, dass alle Welt mein Essprogramm durchstöbert. Ich habe immer in den entsprechenden Tag meinen Kuli reingelegt, so hatte ich es blitzschnell auf der richtigen Seite aufgeschlagen. Mich hat der Planer jedenfalls überzeugt.Mein Fazit: Absolut empfehlenswert!

Das Buch ist für mich sehr wertvoll ,weil ich durch das aufschreiben alles besser unter Kontrolle habe .Ich brauche für die Zeit danach den Jahresplaner.

Schwarz auf Weiß: wer Erfolg beim Erlangen eines leichteren Lebensstils haben will, wird ihn haben, wenn sie/er Ess- und andere Gewohnheiten notiert, um sich selbst zu spiegeln. Nur so ist es wirklich möglich, sich neue, gute und lebensverbessernde Gewohnheiten anzutrainieren. So erlebe ich das zumindest. Dieser Planer ist die perfekte Ergänzung zu den Lebe-Leichter-Büchern. Er bietet für jeden Tag eine Seite, auf der man alle Mahlzeiten, Getränke, Bewegungseinheiten, Erfolge und Schwierigkeiten notieren kann, jede Woche ein neues Thema mit Fragen zum Nachdenken, "Pinwände" voller Tipps, Ideen und einen Billanzbogen. Ein superguter Helfer!

Super hilfreich, um einen Überblick über das Gegessene zu bewahren. Die wöchentliche Rückblicke und Ziele für die nächste Woche helfen, sich weiter zu entwickeln und Fehler aufzudecken. Eine notwendige Ergänzung zum Lebe leichter Buch und Programm.

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